Mgr. Katarína Dentico

Pohyb je prirodzenou súčasťou môjho života odkedy som sa naučila chodiť. Od detstva som sa venovala rôznym športom, no najviac ma formovalo súťažné plávanie. Práve tento šport ma naučil disciplíne, systematickosti a rešpektu k telu – hodnotám, ktoré dnes tvoria základ mojej práce.

K trénerstvu som sa dostala veľmi skoro. Už ako 16-ročná som začala pomáhať pri príprave plavcov a postupne som sa začala zaujímať nielen o výkon, ale najmä o funkčnosť tela, prevenciu zranení a kvalitu pohybu. Po dovŕšení 18 rokov som absolvovala prvé trénerské vzdelania – plavecký inštruktor, tréner I. stupňa a fitness tréner I. stupňa – a odvtedy sa trénerstvu venujem nepretržite viac než 12 rokov.

Počas svojej praxe som si uvedomila, že skutočný progres neprichádza z tlaku na výkon, ale z porozumenia telu. Dnes sa vo svojej práci zameriavam najmä na ženy, ktoré sa chcú naučiť hýbať správne, bezpečne a s rešpektom k svojmu aktuálnemu stavu. Často pracujem s klientkami, ktoré majú alebo mali bolesti pohybového aparátu – najmä chrbtice – či už v dôsledku úrazu alebo sedavého životného štýlu.

Venujem sa aj tehotným ženám, ženám po pôrode, deťom a tínedžerom. Mojím cieľom nie je len „odcvičiť hodinu“, ale vytvoriť systém, v ktorom sa žena cíti stabilne, sebavedomo a funkčne vo vlastnom tele. Verím, že keď telo funguje správne, zvyšuje sa kvalita každodenného života – pohyb sa stáva prirodzený a bez bolesti.