Fitko pre ženy, fitko so srdcom.
– priestor, kde sa ženy cítia dobre vo svojom tele
Fit Spot je unikátne fitness centrum vytvorené s ohľadom na potreby žien – miesto, kde nájdeš podporu, inšpiráciu a komunitu na svojej ceste za zdravším a silnejším JA.
Skupinové cvičenia
Tipy skupinových cvičení, ktoré pre vás ponúkame. Na každé cvičenie je potrebné sa prihlásiť. Počet miest je obmedzený. Osobný a individuálny prístup ku každej z vás je pre nás prioritou.
Silový tréning
Technicky precízny tréning, ktorý vás naučí pracovať so záťažou bezpečne a efektívne. Kombinuje silové, stabilizačné a funkčné prvky – pre lepšiu postavu aj výkon.
Core Workout
Tréning zameraný na posilnenie hlbokého stabilizačného systému. Kombinuje fyzio-prístup s intenzívnejšími cvičeniami pre pevné a stabilné telo. Ideálny pre každú, ktorá chce zlepšiť držanie a zbaviť sa bolestí chrbta.
Pilates
Cvičenie, ktoré pomáha telu pracovať efektívne a bez napätia. Pilates rozvíja stabilitu, mobilitu a sústredenie – krok za krokom. Vhodné pre všetky ženy, ktoré hľadajú silu s ľahkosťou.
Fyzio Workout
Cvičenie, ktoré kombinuje vedu o pohybe s praxou tréningu. Fyzio Workout pomáha predchádzať bolestiam, zlepšuje stabilitu aj koordináciu. Vhodný pre začiatočníkov aj športovcov ako prevencia preťaženia.
Kruhový tréning
Kruhový tréning kombinuje funkčné cviky a intervaly tak, aby zapojil celé telo. Každá hodina je iná, vďaka čomu rozvíjate silu, stabilitu aj výdrž. Efektívne cvičenie, ktoré vás posilní fyzicky aj mentálne.
Zdravý chrbát
Zamerané na regeneráciu, uvoľnenie a posilnenie chrbtových svalov. Pomáha pri bolestiach z jednostranného zaťaženia a dlhého sedenia. Cvičenie, ktoré vracia telu rovnováhu a úľavu.
Fit Spot je viac než fitko
Komplexná starostlivosť o ženské zdravie
Vo Fit Spote prepájame pohyb, vzdelávanie a starostlivosť o telo tak, aby spolu prirodzene dávali zmysel. Okrem cvičenia sa venujeme výživovému
poradenstvu, edukácii vo forme prednášok a masážam, ktoré zmysluplne dopĺňajú tréningový proces. Všetky služby ponúkame pod jednou strechou, s
odborným vedením a dôrazom na zdravie, rovnováhu a udržateľný prístup.
Individuálne tréningy
od 27 EUR
Pod vedením skúsených tréneriek získate istotu v pohybe, efektivitu v tréningu a motiváciu napredovať.
Každý tréning je prispôsobený vašim cieľom – či už ide o zlepšenie sily, držania tela, kondície alebo regenerácie.
Trénujte s odborníčkami, ktoré vedia, ako vaše telo funguje.
Skupinové cvičenia
od 8 EUR
Naše skupinové tréningy sú vedené s dôrazom na správny pohyb, funkčné telo a príjemnú atmosféru.
Cvičíte v menšej skupine žien, kde každý tréning prináša nielen výsledky, ale aj radosť z pohybu.
Objavte naše tréningy a vyberte si ten, ktorý vám najviac vyhovuje.
Výživové poradenstvo
od 49 EUR
Správna výživa je základom zdravého a funkčného tela. Na základe diagnostiky a osobného prístupu vám pomôžeme pochopiť potreby vášho organizmu a nastaviť stravovanie, ktoré podporí vaše ciele aj celkovú vitalitu.
Spolu vytvoríme vyvážený systém, ktorý bude fungovať v bežnom živote – jednoducho, odborne a bez extrémov.
Recenzie
napísali o nás klienti…
ďalšie recenzie a odkazy nájdete na Google, alebo na našich sociálnych sieťach.
Malé fitko s veľkým srdcom 💛
Malé fitko s veľkým srdcom ☺️ Navštevujem Lady Fit Spot vyše roka, vyskúšala som individuálne tréningy aj skupinové cvičenia a odporúčam každej žene, ktorá si chce zacvičiť v príjemnej atmosfére so super trénerkami. ❤️
Skvelý a osobný prístup tréneriek
Oceňujem skvelý a osobný prístup tréneriek❤️. Je to pre mňa miesto, z ktorého vždy odchádzam jednak zničená 😁, ale hlavne veľmi spokojná a plná endorfínov.
Žiadna masovka – limitovaný počet žien 💪
Odporúčam všetkymi 20timi !
Fitko s priatelskou atmosferou a osobnym pristupom, ktory som postradala v inych fitness zariadeniach. Ocenujem limitovany pocet na skupinovych cviceniach. Tym, ze nejde o masovku ma trenerka priestor vas napravit, pomoct a povzvbudit 💪🙌 Vzdy sa individualne prisposobuje vasmu aktualnemu zdravotnemu stavu a vymysli alternativne cvicenia. Netreba vela uvazovat len prist a presvedcit sa. Ja len lutujem, ze som nezacala navstetovat Fit Spot ovela ovela skor 😎
Fitko, kde sa cítiš ako doma
Fitko kde sa človek cíti ako doma, príjemné a milé trénerky ktoré majú pochopenie a zároveň dajú do tela. Odporúčam každej vekovej kategórie a pohlavia 💪
Zostarnem s noblesou vďaka trénerkám 😍
Viem, že vďaka skelému teamu tréneriek zostárnem s noblesou a už sa nebojím, že raz ráno "nevstanem"😉Dievčatá sú skvelé. Ak ešte váhate, či sa rozhýbať, Fit Spot pre ženy je to správne miesto💪❤️
Tréningy na mieru, výsledky a dobrý pocit 💫
Lady Fit Spot je moderne vybavene, ciste a vzdy ma prijemnu atmosferu. Dievcata su mile a profesionalne. Obzvlast by som chcela vyzdvihnut moju trenerku Renatku, ktora je absolutne uzasna! Jej pristup je individualny a vie motivovat a davat cviky na mieru podla zdravotnych problemov. Vdaka nej som si konecne vytvorila pravidelny treningovy rezim, ktory mi vyhovuje a prinasa vysledky. Treningy su pestre, zabavne a vzdy z nich odchadzam s dobrym pocitom. Odporucam vsetkymi desiatimi.